Nejčastější chyby, kterými rodiče ničí dětem jejich nohy

Nejčastější chyby, kterými rodiče ničí dětem nohy

Důležité je věnovat dětským nohám dostatečnou péči již od narození, a pokud se Vám ve vývoji nebude cokoliv zdát, obraťte se na fyzioterapeuta/podologa, který má zkušenosti s dětskými nohami.

Správná funkce nohy je ovlivněna již od narození: od pohybu prstíků, strkání nožek do pusinky, sezení, otáčení, lezení až po první krůčky. Přečtěte si nejčastější chyby, kterými rodiče, doufejme, že nevědomě, ničí dětem nohy.

• Špatně zvolená velikost

  • nesprávný nadměrek a tím buď malá (dochází ke krčení prstíků), nebo příliš velká bota (dítě v ní plave a bota pak většinou nesedí v patě, dítě šmajdá)
  • ideální nadměrek 1,2 cm
    • začínající chodci min. 4mm, ideálně 6-8mm, max. 1cm
    • zkušenější chodec - 1,2 cm
    • zkušený chodec - 1,2- 1,5 cm
    • nadměrek by neměl být menší než 4 mm, který je důležitý pro odval chodidla při chůzi

• Příliš úzké boty

  • Široká noha potřebuje širokou botu, aby správně pracovala a prsty byly schopny se otevřít do vějířku a tím správně pracovat
  • hodně rodičů volí boty, kde je šířka boty o mnoho menší než šířka nohy dítěte a tím noha nedostává podněty pro správný vývoj
    • ideální je šíře +2/+4 mm, ale pokud bota sedí v patě a středové části, pak ta šířka může být mnohem větší

• Uspěchaná chůze

  • Mnoho maminek má radost, když dítě obchází nábytek a myslí si, že dítko je připravené na chůzi. Není. To se dá říct až tehdy, když již samostatně chodí min. 2 měsíce, čím déle tím lépe a během této doby dítě nepotřebuje boty. Stačí protiskluzové ponožky, celokožené/softshelové capáčky.
    • zapomeňte na opičkovou chůzi, kdy dítě taháte za obě ruce a on visí na nich jako opička 
    • nejlépe uděláte, když si ho vůbec nebudete všímat a necháte ho vyvíjet se svým vlastním tempem
    • uspěchává se i posazování dětí
    • nevhodná pro správný vývoj jsou i hopsadla a různá chodítka

• Předčasné obouvání

  • Když se dítě učí chodit, nepotřebuje k tomu žádné boty a už vůbec ne žádnou pevnou a těžkou botu. Pokud necháváte dítko ťapat venku, volte:
    • kožené/softshelové capáčky, které jsou velmi měkké a ohebné, pokud přeci jen vyžadujete botu (např. v zimním počasí), pak vybírejte barefoot obuv a pokud to je možné, pak nízkou kotníčkovou, popřípadě boty typu „capáčky“, které jsou velmi lehké a ohebné.
    • volíme volné ponožky a punčocháče tak, aby nestahovali prstíky k sobě
  • Pokud dítě ještě vůbec nechodí, neobouváme

• Nerespektování tvaru nohy a výběr špatné obuvi

  • bohužel mnoho rodičů dává přednost fashion módě před zdravím noh jejich dětí
  • nerespektování šířky, výšky nártu
    • noha nemá správný prostor pro pohyb
    • bota hlavně v začátcích musí být co nejměkčí a nejohebnější
  • obuv vybíráme s ohledem na tvar nohy a bereme potaz délku, šířku, nárt, sklon prstů, sílu paty a kotníků (obrázek 3)

Všechno toto je příčinou nesprávného vývoje dětské nohy, ochabnutí svalstva a vazů, a projevuje se jako valgozita patní kosti (tzv. vbočené kotníky) a s tím spojený jev plochá noha, vbočená kolena, stáčení špiček apod.

Sportovní obuv je důležitá, tlumí nárazy především v oblasti paty. Na obrázku je vidět, jak je tam přední část nohy skrčená a prsty nemají prostor pro pohyb prstů. Proto by se měla používat pouze po aktivní dobu sportování. Pro celodenní nošení je takováto obuv zcela nevhodná. 

Na obrázku je vidět, jak i banální věc jako jsou ponožky, dokáže stáhnout prstíky k sobě. Vyvarujte se proto těsným ponožkám a punčocháčům. 

 Zde vidíte, jak je důležitá šířka obuvi, hlavně v začátku obouvání. Čím dítko pak bude starší, dokáže si říct, zda ho někde botka tlačí.

 PDF ke stažení: Nejčastější chyby při obouvání

 Obrázky vypůjčeny: pixabay.com, instagram @myfootfunction